Τα μαξιλαράκια θέρμανσης είναι πολύ χρήσιμα για να τοποθετήσετε όλους τους επώδυνους μυς-πίσω από το λαιμό, στις κάτω οσφυϊκές και όλες τις περιοχές πίσω, τους ώμους, τους γοφούς, τα γόνατα, τα πόδια και τα πόδια. Τα καλύτερα μαξιλαράκια θέρμανσης είναι πολύ χρήσιμα για τις εμμηνορροϊκές κράμπες και είναι εξαιρετικά για τα κρύα πόδια το χειμώνα, όταν οι κάλτσες δεν σας κάνουν να ζεσταίνετε αρκετά όταν καθίσετε στην ξαπλώστρα βλέποντας μια ταινία.
Ένα μαξιλάρι θέρμανσης απλά εξοικειώνεται με τους διαφορετικούς τύπους στην αγορά και επιλέγοντας αυτό που ταιριάζει καλύτερα σε εσάς και τις ανάγκες της οικογένειάς σας. Τις περισσότερες φορές κάθονται στο ντουλάπι σεντόν, αλλά πόσο υπέροχο είναι να το έχετε κοντά όταν αισθάνεστε ο Achy και το Bore. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιηθούν από τα παυσίπονα χωρίς παρενέργειες. Τα μαξιλαράκια θέρμανσης είναι ένα βασικό, ακριβώς όπως οι πετσέτες μπάνιου και το φυστικοβούτυρο.
Πώς λειτουργούν τα μαξιλάρια θέρμανσης για την ανακούφιση του πόνου
Η ζεστασιά, η θερμότητα και η ιστορία που σχετίζονται με τη χαλάρωση και την άνεση είναι το μαξιλάρι θέρμανσης. Οι θεραπείες θερμότητας προσφέρουν εξίσου μεγάλη ανακούφιση από τον πόνο και θεραπευτικά πλεονεκτήματα για πολλούς τύπους πόνου χαμηλότερης πλάτης και όλους τους πόνους του σώματος και τον πόνο των μυών. Αυτός είναι ένας φθηνός τρόπος για την επίτευξη αποτελεσμάτων για στελέχη και διαστρέμματα. Θα σας βοηθήσει επίσης όταν επεκτείνετε τους μυς σας οπουδήποτε που αισθάνονται τεταμένες και επώδυνες. Η θερμότητα μειώνει τη στεγανότητα στην κάτω πλάτη.
Η θερμότητα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία που αυξάνουν τη ροή του αίματος που μεταφέρουν θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στον μυϊκό ιστό για να βοηθήσουν στην επούλωση.
Η θερμότητα ενθαρρύνει τους υποδοχείς πόνου στο δέρμα για να μειώσουν τα σήματα πόνου που αποστέλλονται στον εγκέφαλο που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.
Η θερμότητα καθιστά εύκολη την επαίνεση του μαλακού ιστού γύρω από τη σπονδυλική στήλη, τα οστά, τους μυϊκούς ιστούς, τον ιστό ουλής και τους υποστηρικτικούς και συνδέοντες ιστούς και τα όργανα του σώματος. Με θερμότητα στο σώμα σας, η ακαμψία και η βελτιωμένη ευελιξία θα συμβεί.
Η λήψη ενός καυτού λουτρού ή ντους συνιστάται πριν φτάσετε κάτω από το μαξιλάρι θέρμανσης. Τα μαξιλαράκια θέρμανσης είναι μια εύκολη λύση που μπορεί να γίνει στο σπίτι ενώ χαλαρώνει. Μπορείτε να πάρετε μικρά στο γραφείο για να χρησιμοποιήσετε στην κάτω πλάτη σας.
Τα φορητά περιτυλίγματα θερμότητας είναι μια άλλη επιλογή για να πάρετε μαζί σας για να εργαστείτε ή να χρησιμοποιήσετε στο αυτοκίνητο ή το φορτηγό. Τα μαξιλάρια θέρμανσης δεν είναι επεμβατικά, δεν απαιτούν συνταγές γιατρού και παρέχουν ανακούφιση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία θερμότητας
Πρώτον, διαβάστε τις οδηγίες που έρχονται με το μαξιλάρι θέρμανσης, συμπεριλαμβανομένων των προειδοποιήσεων και των προειδοποιήσεων. Γενικά, ένας τραβηγμένος μυς ή διάστρεμμα είναι η πιο συχνή αρχή της πλάτης-άνω, οσφυϊκής και χαμηλότερης. Ο πόνος συνήθως διαρκεί από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες. Ένα οσφυϊκό μαξιλάρι μπορεί να είναι επωφελές σε συνδυασμό με ένα μαξιλάρι θέρμανσης. Εναλλακτικά, έχετε κάποιον να σας δώσει ένα υπέροχο χαλαρωτικό μασάζ με ένα χειροποίητο μασάζ .
Θα θελήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης που διατηρεί τη θερμότητα της στην κατάλληλη θερμοκρασία. Το ζεστό είναι η ιδανική και κατάλληλη θερμοκρασία για μυϊκό πόνο. Η θερμότητα πρέπει να περάσει από το δέρμα χωρίς να καίει το δέρμα για να μπει στους μύες. Κάνοντας το ζεστό δέρμα δεν κάνει τίποτα για τους μυς-σε γεγονός, θα σας αποσπάσει την προσοχή σας δίνοντάς σας περισσότερο πόνο από τη θερμότητα!
Η παρατεταμένη θερμότητα είναι καλύτερη. Ο ελαφρύς πόνος ή τραυματισμοί μπορούν να γίνουν σε μικρότερους χρόνους από 15 έως 20 λεπτά, ενώ ο πιο ακραίος πόνος μπορεί να διαρκέσει περισσότερο χρόνο θερμότητας μέχρι 3 ώρες και περισσότερο.
Συνδέστε το μαξιλάρι θέρμανσης στην πρίζα τοίχου, ρυθμίστε τους επιλογείς ή τον έλεγχο, κλωτσήστε με ένα καλό βιβλίο ή ταινία και χαλαρώστε.
Όταν δεν χρησιμοποιείτε θερμική θεραπεία
Για να είστε στην ασφαλή πλευρά, συζητήστε πάντα τη θερμική θεραπεία χρησιμοποιώντας τα μαξιλάρια θέρμανσης με το γιατρό σας. Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) ή καρδιακές παθήσεις.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε θερμότητα εάν έχετε:
- Διαβήτης
- Περιφερική αρτηρία (PAD) ή μερικές φορές ονομάζεται περιφερική αγγειακή νόσο
- Δερματίτιδα
- Χαμηλότερη πίσω πλάτη ή πρήξιμο
- Ανοίξτε πληγές ή πληγές
- Βαθιά θρόμβωση φλεβών (DVT), διαταραχή του αίματος
- Ψυχικές προκλήσεις
Εάν είστε μώλωπες ή έχετε πρήξιμο, ένα πακέτο πάγου ή κρύου θα ήταν το καλύτερο πράγμα για να μειώσετε το πρήξιμο, όχι τη θερμότητα.