가열 패드는 목의 아픈 근육 근육, 하단 요추 및 모든 등 부위, 어깨, 엉덩이, 무릎, 다리 및 발을 입히는 데 매우 유용합니다. 최고의 가열 패드 는 월경 경련에 매우 도움 이 되며 겨울에는 겨울에 냉기 발에 좋습니다.
가열 패드는 단순히 시장의 다양한 유형에 익숙해지고 있으며 귀하와 귀하의 가족의 요구에 가장 적합한 제품을 선택합니다. 대부분의 경우 그들은 리넨 옷장에 앉아 있지만 오, 아프고 아프게 될 때 근처에있는 것이 얼마나 멋진 일입니까? 부작용이없는 진통제보다 사용하는 것이 좋습니다. 가열 패드는 목욕 타월과 땅콩 버터와 마찬가지로 필수품입니다.
가열 패드가 통증을 완화시키는 방법
이완과 편안함과 관련된 따뜻함, 열 및 역사는 가열 패드입니다. 열 요법은 많은 유형의 요통과 모든 신체 통증 및 근육통에 대해 똑같이 큰 통증 완화 및 치료 적 장점을 제공합니다. 이것은 균주와 염좌의 결과를 달성하는 저렴한 방법입니다. 또한 긴장하고 아픈 느낌이 든 근육을 과도하게 연장 할 때 도움이 될 것입니다. 열은 허리에 굳게 촉진됩니다.
열은 혈관을 확장시켜 혈류를 증가시켜 영양소와 산소를 근육 조직에 운반하여 치유를 돕습니다.
열은 피부의 통증 수용체를 장려하여 통증을 완화시키는 데 도움이되는 뇌로 보내진 통증 신호를 줄입니다.
열을 통해 척추, 뼈, 근육 조직, 흉터 조직, 신체의 조직 및 기관을 연결하고 연결하는 연조직을 쉽게 늘릴 수 있습니다. 몸에 열이 나면 강성과 유연성이 향상됩니다.
가열 패드 아래에 들어가기 전에 뜨거운 목욕이나 샤워를하는 것이 좋습니다. 가열 패드는 휴식을 취하면서 집에서 수행 할 수있는 쉬운 솔루션입니다. 작은 것을 사무실로 가져 가서 허리에 사용할 수 있습니다.
휴대용 열 랩은 자동차 나 트럭에서 일하거나 사용하기위한 또 다른 옵션입니다. 가열 패드는 침습적이지 않으며 의사 처방이 필요하지 않으며 구호를 제공합니다.
열 요법을 사용하는 방법
먼저, 경고 및주의를 포함하여 가열 패드와 함께 제공되는 지침을 읽으십시오. 일반적으로 당겨진 근육이나 염좌는 허리 통증 업퍼, 요추 및 낮음의 가장 빈번한 시작입니다. 통증은 보통 며칠에서 몇 주 동안 지속됩니다. 요추 쿠션 은 가열 패드와 함께 유익 할 수 있습니다. 또는 누군가가 당신에게 핸드 헬드 마사지와 함께 편안한 마사지를 제공하도록하십시오 .
적절한 온도에서 열을 유지하는 가열 패드를 원할 것입니다. 따뜻함은 근육통에 이상적이고 적합한 온도입니다. 근육에 들어가기 위해 피부를 태우지 않고 열이 피부를 통과해야합니다. 피부를 뜨겁게 만드는 것은 사실 근육에 아무것도하지 않으며, 그것은 당신에게 열로 더 많은 고통을 줄 수 있습니다!
지속적인 열이 가장 좋습니다. 15 ~ 20 분의 짧은 시간에 약간의 통증이나 부상이 이루어질 수 있으며, 더 극심한 통증은 최대 3 시간 이상의 열을 더 많이 걸릴 수 있습니다.
가열 패드를 벽 콘센트에 연결하고 다이얼이나 제어를 설정하고 좋은 책이나 영화로 걷어차 고 휴식을 취하십시오.
열 요법을 사용하지 않을 때
안전한쪽에 있으려면 항상 의사와의 가열 패드를 사용하여 열 요법에 대해 토론하십시오. 고혈압 (고혈압) 또는 심장병이있는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
가지고있는 경우 열을 사용해서는 안됩니다.
- 당뇨병
- 말초 동맥 질환 (PAD) 또는 때때로 말초 혈관 질환이라고합니다.
- 피부염
- 허리가 멍이 들거나 붓기
- 열린 상처 또는 상처
- 깊은 정맥 혈전증 (DVT), 혈액 결합 장애
- 정신적 도전
당신이 멍이 들거나 붓기가 있다면, 얼음이나 차가운 팩은 열 이 아닌 붓기를 줄이는 가장 좋은 방법입니다.