Pad pemanasan sangat berguna untuk memakai semua otot sakit belakang leher anda, di bawah lumbar bawah dan semua kawasan belakang, bahu, pinggul, lutut, kaki, dan kaki. Pad pemanasan yang terbaik sangat membantu untuk kekejangan haid dan hebat untuk kaki sejuk di musim sejuk apabila kaus kaki tidak membuat anda cukup panas apabila anda duduk di recliner anda menonton filem.
Pad pemanasan hanya menjadi akrab dengan pelbagai jenis di pasaran dan memilih yang paling sesuai dengan anda dan keperluan keluarga anda. Kebanyakan masa mereka duduk di dalam almari linen, tetapi oh betapa indahnya ia adalah untuk mendekatinya ketika merasa sakit dan sakit. Mereka lebih baik digunakan daripada ubat penahan sakit tanpa kesan sampingan. Pad pemanasan adalah ruji, sama seperti mempunyai tuala mandi dan mentega kacang.
Bagaimana pad pemanasan berfungsi untuk melegakan kesakitan
Kehangatan, panas, dan sejarah untuk berkaitan dengan kelonggaran dan keselesaan adalah pad pemanasan. Pemulihan haba menawarkan kelegaan kesakitan yang sama dan kelebihan terapeutik untuk pelbagai jenis sakit belakang bawah dan semua sakit badan dan kesakitan otot. Ini adalah cara yang murah untuk mencapai hasil untuk strain dan sprains. Ia juga akan membantu apabila anda melanjutkan otot anda di mana -mana yang merasa tegang dan sakit. Haba memudahkan ketegangan di bahagian bawah.
Haba melebarkan saluran darah meningkatkan aliran darah yang membawa nutrien dan oksigen ke tisu otot untuk membantu menyembuhkan.
Haba menggalakkan reseptor kesakitan di kulit untuk mengurangkan isyarat sakit yang dihantar ke otak yang akan membantu melegakan kesakitan.
Haba menjadikannya mudah untuk meregangkan tisu lembut di sekitar tulang belakang, tulang, tisu otot, tisu parut, dan tisu dan organ yang menyokong dan menghubungkan badan. Dengan haba pada badan anda, kekakuan dan fleksibiliti yang lebih baik akan berlaku.
Mandi panas atau mandi disyorkan sebelum mendapat di bawah pad pemanasan. Pad pemanasan adalah penyelesaian mudah yang boleh dilakukan di rumah sambil bersantai. Anda boleh mengambil yang kecil ke pejabat untuk digunakan di punggung bawah anda.
Bungkus haba mudah alih adalah pilihan lain untuk mengambil anda untuk bekerja atau digunakan di dalam kereta atau trak. Pad pemanasan tidak invasif, tidak memerlukan preskripsi doktor, dan memberikan bantuan.
Cara menggunakan terapi haba
Pertama, baca arahan yang datang dengan pad pemanasan anda termasuk amaran dan peringatan. Secara amnya, otot yang ditarik atau luka adalah permulaan yang paling kerap untuk sakit belakang, lumbar, dan lebih rendah. Kesakitan biasanya berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu. Kusyen lumbar mungkin bermanfaat bersamaan dengan pad pemanasan. Sebagai alternatif, minta seseorang memberi anda urutan santai yang hebat dengan tukang urut tangan .
Anda akan mahu pad pemanasan yang mengekalkan haba pada suhu yang sesuai. Hangat adalah suhu yang sesuai dan sesuai untuk sakit otot. Haba perlu melalui kulit tanpa membakar kulit untuk masuk ke dalam otot. Membuat kulit panas tidak melakukan apa-apa untuk otot-fakta, ia akan mengganggu anda memberi anda lebih banyak kesakitan dari panas!
Haba yang berterusan adalah yang terbaik. Kesakitan atau kecederaan sedikit boleh dilakukan pada masa yang lebih singkat 15 hingga 20 minit manakala kesakitan yang lebih melampau mungkin mengambil masa lebih lama sehingga 3 jam dan lebih.
Palamkan pad pemanasan ke dalam saluran dinding, tetapkan panggilan atau kawalan, menendang kembali dengan buku atau filem yang baik, dan berehat.
Apabila tidak menggunakan terapi haba
Untuk berada di sisi yang selamat, selalu bincangkan terapi haba menggunakan pad pemanasan dengan doktor anda. Sila bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi), atau penyakit jantung.
Anda tidak boleh menggunakan haba jika anda mempunyai:
- Diabetes
- Penyakit arteri periferal (PAD) atau kadang -kadang dipanggil penyakit vaskular periferal
- Dermatitis
- Punggung bawah lebam atau bengkak
- Terbuka luka atau luka
- Trombosis urat dalam (DVT), gangguan darah
- Cabaran mental
Jika anda lebam atau bengkak, pek ais atau sejuk akan menjadi perkara terbaik untuk mengurangkan bengkak, bukan panas.