Isıtma pedleri, boynun tüm ağrılı kaslarınızı, alt lomber ve tüm arka alanlara, omuzlara, kalçalara, dizleri, bacakları ve ayaklara koymak için çok yararlıdır. En iyi ısıtma pedleri , adet krampları için çok yararlıdır ve kışın soğuk ayaklar için harika, bir film izlerken reclinerinizde oturduğunuzda sizi yeterince sıcak almaz.
Bir ısıtma pedi, pazardaki farklı tiplere aşina hale geliyor ve size ve ailenizin ihtiyaçlarına en uygun olanı seçiyor. Çoğu zaman keten dolapta oturuyorlar, ama oh ağrılı ve ağrılı hissederken yakınlarda olması ne kadar harika. Kullanımı, yan etkisi olmayan ağrı kesicilerden daha iyidir. Isıtma pedleri, tıpkı banyo havlusu ve fıstık ezmesi gibi bir elyaftır.
Isıtma pedleri ağrıyı hafifletmek için nasıl çalışır?
Sıcaklık, ısı ve gevşeme ve konforla ilgili bir geçmiş ısıtma pedidir. Isı ilaçları, birçok bel ağrısı ve tüm vücut ağrıları ve kas ağrısı için eşit derecede büyük ağrı kesici ve terapötik avantajlar sunar. Bu, suşlar ve burkulmalar için sonuç elde etmenin ucuz bir yoludur. Ayrıca, kaslarınızı gergin ve ağrılı hisseden herhangi bir yere uzattığınızda da yardımcı olacaktır. Isı, alt sırtta sıkılığı hafifletir.
Isı kan damarlarını genişletir ve iyileşmeye yardımcı olmak için kas dokusuna besin ve oksijen taşıyan kan akışını arttırır.
Isı, beyne gönderilen ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak ağrı sinyallerini azaltmak için ciltteki ağrı reseptörlerini teşvik eder.
Isı, yumuşak dokuyu omurganın, kemiklerin, kas dokusunun, skar dokusunun ve vücudun dokuları ve organlarının destekleyici ve bağlantı kurma etrafındaki gerilmeyi kolaylaştırır. Vücudunuzdaki ısı ile sertlik ve gelişmiş esneklik gerçekleşecektir.
Isıtma pedinin altına girmeden önce sıcak bir banyo veya duş almayı önerir. Isıtma pedleri, dinlenirken evde yapılabilecek kolay bir çözümdür. Alt sırtınızda kullanmak için küçük olanları ofise götürebilirsiniz.
Taşınabilir ısı sargıları, arabada veya kamyonda çalışmak veya kullanmak için yanınızda götürmek için başka bir seçenektir. Isıtma pedleri invaziv değildir, doktor reçetesi gerektirmez ve rahatlama sağlar.
Isı Terapisi Nasıl Kullanılır
İlk olarak, uyarılar ve uyarılar da dahil olmak üzere ısıtma pedinizle birlikte gelen talimatları okuyun. Genel olarak, çekilmiş bir kas veya burkulma, sırt ağrı-üst, lomber ve altının en sık görülen başlangıcıdır. Ağrı genellikle birkaç günden birkaç haftaya kadar sürer. Bir lomber yastık bir ısıtma pedi ile birlikte faydalı olabilir. Alternatif olarak, birisinin size elle tutulan bir masaj ile harika bir rahatlatıcı masaj vermesini sağlayın .
Isısını uygun sıcaklıkta koruyan bir ısıtma pedi isteyeceksiniz. Sıcak, kas ağrısı için ideal ve uygun sıcaklıktır. Isının kaslara girmek için cildi yakmadan ciltten geçmesi gerekir. Cildi sıcak yapmak kaslar için hiçbir şey yapmaz, size sıcaktan daha fazla ağrı vermenizi dağıtır!
Sürekli ısı en iyisidir. Hafif ağrı veya yaralanmalar 15 ila 20 dakikalık daha kısa sürelerde yapılabilirken, daha aşırı ağrı 3 saate kadar daha uzun ısı süreleri alabilir.
Isıtma pedini duvar çıkışına takın, kadranları veya kontrolü ayarlayın, iyi bir kitap veya filmle geri dönün ve rahatlayın.
Ne zaman ısı tedavisi kullanmaz
Güvenli tarafta olmak için, her zaman doktorunuzla ısıtma pedleri kullanarak ısı tedavisini tartışın. Yüksek tansiyonunuz (hipertansiyon) veya kalp hastalığınız varsa lütfen sağlık uzmanınızla konuşun.
Eğer varsa ısı kullanmamalısınız:
- Diyabet
- Periferik arter hastalığı (PAD) veya bazen periferik vasküler hastalık olarak adlandırılır
- Dermatit
- Alt sırtı morarma veya şişme
- Açık yaralar veya yaralar
- Derin ven trombozu (DVT), kan pıhtılaşma bozukluğu
- Zihinsel zorluklar
Çürük veya şişlik varsa, bir buz veya soğuk paket, ısıyı değil şişliği azaltmak için en iyi şey olurdu .