Các miếng đệm sưởi ấm rất hữu ích để đặt tất cả các cơ bắp đau cổ của bạn, ở dưới thắt lưng và tất cả các khu vực, vai, hông, đầu gối, chân và bàn chân của bạn. Các miếng đệm sưởi ấm tốt nhất rất hữu ích cho chuột rút kinh nguyệt và tuyệt vời cho bàn chân lạnh vào mùa đông khi tất không làm bạn đủ ấm khi bạn ngồi trong chiếc ghế tựa xem phim.
Một miếng đệm sưởi ấm chỉ đơn giản là trở nên quen thuộc với các loại khác nhau trên thị trường và chọn một loại phù hợp nhất với nhu cầu của bạn và gia đình bạn. Hầu hết thời gian họ ngồi trong tủ quần áo, nhưng ôi thật tuyệt vời khi có nó ở gần đó khi cảm thấy đau đớn và đau đớn. Chúng tốt hơn để sử dụng hơn thuốc giảm đau không có tác dụng phụ. Tấm đệm sưởi ấm là một mặt hàng chủ lực, giống như có khăn tắm và bơ đậu phộng.
Làm thế nào miếng đệm làm việc để giảm đau
Sự ấm áp, nhiệt và lịch sử liên quan đến thư giãn và thoải mái là miếng đệm sưởi ấm. Biện pháp khắc phục nhiệt cung cấp giảm đau không kém và lợi thế điều trị cho nhiều loại đau lưng dưới và tất cả đau nhức cơ thể và đau nhức cơ bắp. Đây là một cách rẻ tiền để đạt được kết quả cho các chủng và bong gân. Nó cũng sẽ giúp ích khi bạn mở rộng cơ bắp ở bất cứ nơi nào cảm thấy căng thẳng và đau. Nhiệt không dễ bị thắt lưng ở lưng dưới.
Nhiệt làm giãn các mạch máu làm tăng lưu lượng máu mang chất dinh dưỡng và oxy đến mô cơ để giúp chữa lành.
Nhiệt khuyến khích các thụ thể đau trong da để giảm tín hiệu đau được gửi đến não sẽ giúp giảm đau.
Nhiệt giúp dễ dàng kéo dài mô mềm xung quanh cột sống, xương, mô cơ, mô sẹo, và các mô và cơ quan hỗ trợ và kết nối của cơ thể. Với nhiệt trên cơ thể, độ cứng và tính linh hoạt được cải thiện sẽ xảy ra.
Tắm nước nóng hoặc vòi hoa sen được khuyến khích trước khi nhận được miếng đệm sưởi ấm. Bóng sưởi là một giải pháp dễ dàng có thể được thực hiện tại nhà trong khi thư giãn. Bạn có thể đưa những cái nhỏ đến văn phòng để sử dụng ở lưng dưới.
Kết thúc nhiệt di động là một lựa chọn khác để mang theo để làm việc hoặc sử dụng trong xe hơi hoặc xe tải. Tấm đệm sưởi ấm không xâm lấn, không yêu cầu kê đơn bác sĩ và cung cấp cứu trợ.
Cách sử dụng liệu pháp nhiệt
Đầu tiên, đọc các hướng dẫn đi kèm với miếng đệm sưởi ấm của bạn bao gồm các cảnh báo và cảnh báo. Nói chung, cơ bắp kéo hoặc bong gân là khởi đầu thường xuyên nhất của đau lưng-upper, thắt lưng và thấp hơn. Cơn đau thường kéo dài từ một vài ngày đến vài tuần. Một đệm thắt lưng có thể có lợi kết hợp với miếng đệm sưởi ấm. Ngoài ra, có ai đó cho bạn một massage thư giãn tuyệt vời với một máy mát xa cầm tay .
Bạn sẽ muốn một miếng đệm sưởi ấm duy trì nhiệt của nó ở nhiệt độ thích hợp. Ấm áp là nhiệt độ lý tưởng và phù hợp cho đau cơ. Nhiệt cần phải đi qua da mà không đốt da để vào cơ bắp. Làm cho làn da nóng không làm gì cho cơ bắp trong thực tế, nó sẽ làm bạn mất tập trung cho bạn nhiều đau hơn từ nhiệt!
Nhiệt duy trì là tốt nhất. Đau nhẹ hoặc chấn thương có thể được thực hiện trong thời gian ngắn hơn từ 15 đến 20 phút trong khi cơn đau cực độ hơn có thể mất nhiều thời gian nhiệt hơn đến 3 giờ và hơn thế nữa.
Cắm miếng đệm sưởi vào ổ cắm trên tường, đặt mặt số hoặc điều khiển, đá lại với một cuốn sách hay phim hay, và thư giãn.
Khi không sử dụng liệu pháp nhiệt
Để được an toàn, luôn luôn thảo luận về liệu pháp nhiệt bằng cách sử dụng miếng đệm sưởi ấm với bác sĩ của bạn. Vui lòng nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn bị huyết áp cao (tăng huyết áp) hoặc bệnh tim.
Bạn không nên sử dụng nhiệt nếu bạn có:
- Bệnh tiểu đường
- Bệnh động mạch ngoại biên (PAD) hoặc đôi khi được gọi là bệnh mạch máu ngoại biên
- Viêm da
- Nháy lưng dưới hoặc sưng
- Vết loét mở hoặc vết thương
- Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), rối loạn đông máu
- Những thách thức về tinh thần
Nếu bạn bị bầm tím hoặc bị sưng, một tảng băng hoặc túi lạnh sẽ là thứ tốt nhất để giảm sưng, không nhiệt.